當有負面情緒被喚醒時，
並不代表你是個不成熟的人。
情緒很自然地來來去去，無論它是恐懼、悲傷或罪惡感，都沒有太大的差別。
重要的是，你如何去面對它。
【現代健康心靈科學】個人諮詢心得分享～
我覺得接受心橋的個人諮詢，幫助我拿掉很多負面的情緒。有時候我會哭好久好久，或是覺得好悶好悶，剛開始我講不太出來內心的想法到底是什麼，只是覺得很難受，後來我愈來愈能夠表達自己內心的情感，也能夠在生活中去感覺。我問問自己到底想要什麼？
除了拿掉負面情緒，我還可以做些什麼？
我想學習放下，放下所有的負面情緒。
在放下的過程中，並不是那麼順利說要放就放，
要我放下仇恨、放下傷痛，我覺得真的太難了。
在一次又一次的諮詢，我感受到以前我總是被動接受別人的想法，
我很不甘願，為什麼我的人生總是被別人左右，受人影響？
我想了想，抓住傷痛，抓住那些情緒，對我的人生有什麼幫助？
在這些情緒不斷釋放的同時，我覺得我開始可以放下這些負面情緒，
我開始可以決定繼續愛那些傷害我的人，愛那些影響我的人。
因為那是我內心深處最想要的，我不會再抱怨那些人傷害我、不愛我，
當我有這個念頭時，我覺得我擁有的越來越多，
我可以去愛，我也體會到愛可以化解一切的衝突，
讓這些負面情緒隨風消失，愛可以讓我更像我自己，
我覺得諮詢偉大的地方，不管事件本身有多慘烈，
但這個諮詢能改變我對事件的感覺，讓負面能量消失，留下美好的感覺。
而在這之中，我更認識我自己，找到我自己，那個有勇氣的我，不顧一切的我，我感到很開心！
李小姐，文化媒體業
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